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黑豆小侧鱼汤(适合小孩、老人、女士、孕妇)

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《黑豆本地小侧鱼汤》 材料:小侧鱼、黑豆、蜜枣、沙参、怀山、姜片。 功效:补肾益脾、祛湿利尿、降低胆固醇，防止便秘、美颜黑发。 效十分适合老年人，病后虚弱和产妇食用。 黑豆蛋白质含量36%，易于消化，对满足人体对蛋白质 也特别适种人群[呲牙]
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
小侧鱼 2条
、
黑豆 150－200克
、
生姜 3片
、
沙参 20－30克
、
蜜枣 2个
、
淮山 2~3条
烹饪步骤
小贴士

这汤是4~5人份量

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-10-08

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