酸汤敲虾米线
天气渐冷,又想起了减肥,总是吃寡淡的食物太没意思了,想吃酸辣开胃的菜又不想长肉怎么办?我又秘籍~酸汤敲虾米线,虾仁提供优质蛋白质,米线提供少量碳水,酸辣的酱汁一包料就搞定,一刻钟就可以吃到嘴的减肥食品!
4克
17克
83克
434
千卡
-
步骤1/11
点击查看大图
准备好所需要的材料;
-
步骤2/11
点击查看大图
米线用温水泡软,蒜切片,胡萝卜切片备用;
-
步骤3/11
点击查看大图
虾仁开背去虾线,再将开背后的虾展平;
-
步骤4/11
点击查看大图
撒上淀粉,用擀面杖敲打至虾肉扁平,淀粉湿了就再加淀粉;
-
步骤5/11
点击查看大图
将所有的虾仁都敲打成敲虾片;
-
步骤6/11
点击查看大图
砂锅中倒入适量油,爆香蒜片后再加入胡萝卜片炒制断生;
-
步骤7/11
点击查看大图
加入家乐酸汤肥牛酱1小袋,熬制出酸香味;
-
步骤8/11
点击查看大图
加入开水300毫升,煮开;
-
步骤9/11
点击查看大图
下入泡软的米线;
-
步骤10/11
点击查看大图
煮开后再加入制作好的敲虾片,煮至变色;
-
最后一步
点击查看大图
关火后装饰香菜上桌;
半糖有话说~
1、敲虾制作简单,低脂高蛋白,代替肥牛减肥效果更佳;
2、米线一小块,泡发后一小碗,一顿饭的碳水也算可以了;
3、制作超简单,宿舍也可以做起来;
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-10-04
酸汤敲虾米线的相关分类
酸汤敲虾米线的相关推荐
-
#一口新年味,全家享佳味#年夜饭三鲜敲加拿大北极虾回家露一手
123869人看过 -
#放假请来我的家乡吃#苏州时令菜,立夏限定/葱香蚕豆
165379人看过 -
酸辣泥鳅炒蒜薹
110171人看过 -
#宝宝的第一口辅食鱼#香煎鳕鱼
155688人看过 -
东北老菜蒸千子
152453人看过 -
宝宝辅食:彩蔬敲虾
49541人看过 -
温州敲虾|清甜爽弹
171271人看过 -
敲肉片
2357人看过 -
#包个粽子过端午#灰汁肉粽
2037人看过 -
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#低脂高蛋白山药烧排骨
2007人看过 -
#与山姆开启夏日美食计划#常喝能补气血的红枣枸杞香米糊
3361人看过 -
#夏日多巴胺饮品#葡萄郎姆酒冰饮
4531人看过