健身土豆沙拉
健身减肥的时候，吃个快手土豆沙拉，既可以减脂又可以饱腹，孩子们也超级爱吃… 参与活动: #0元申领｜一起土豆沙拉吧#
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步骤1/8
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先准备好要用的蔬菜食材:土豆，胡萝卜，黄瓜，洋葱，以及丘比蛋黄沙拉酱！
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步骤2/8
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先蒸土豆，因为我是整个土豆蒸起来时间长，把土豆切成小块蒸可以提高效率
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步骤3/8
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洋葱和黄瓜切片
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步骤4/8
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胡萝卜切成小块
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步骤5/8
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所有蔬菜食材都切碎，成小丁状，胡萝卜和洋葱用水焯一下捞出
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步骤6/8
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把蒸好的土豆捣碎，和黄瓜，胡萝卜，洋葱放在一起准备搅拌！这就是灵魂酱特写，有了这个酱不需要再用其他调料了，因为盐+糖都包含了！
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步骤7/8
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挤多少看个人口味，我是挤了有3大勺的量
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最后一步
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拌好吃的土豆沙拉非常美味…特别适合健身人群和小孩子吃，营养又健康！
也可以根据个人口味加一些胡椒碎
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-09-30
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