快手减脂餐 | 清炒山药
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1克
5克
39克
176
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/14
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准备好食材。
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大蒜切末，小米辣切丝，香葱切碎备用。
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山药戴手套削皮。
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山药用波浪切刀切片。泡水洗去粘液。
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水开，倒入一勺白醋，把山药焯水捞出控水备用。
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步骤6/14
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炒锅中倒入少许食用油，油热爆香大蒜末、小米辣。
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步骤7/14
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把焯过水的山药倒入炒锅中翻炒几下。
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放入少许盐调味。
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步骤9/14
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放入一勺太太乐蔬之鲜调味品调味。
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步骤10/14
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淋入少许薄薄一层淀粉翻炒几下。
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步骤11/14
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淋上少许太太乐头道小磨芝麻香油翻炒均匀即可。
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步骤12/14
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装盘撒上香葱装饰一下即可。
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步骤13/14
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清脆爽口的素炒山药就做好了。
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最后一步
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简单又快手，好看又入味。
山药戴手套削皮防止过敏。
山药焯水时加入一勺白醋，可以防止山药氧化，焯过水的山药清脆爽口。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-03-10 · 新疆
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