皮蛋瘦肉粥
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孩子的一颗牙齿被牙医无情滴“撬”走了。 这几天一直喊着“牙疼 牙疼”。一切辛辣刺激 酸甜硬脆都不能吃了。只好煲一锅粥 既营养 又暖胃 软烂适度不用牙齿也能顺利下肚。用心做饭 只为你“好好吃饭”~ 参与活动: #免费申领|味达美圆味月菜馆,开张庆团圆#
营养分析
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14克
29克
94克
618
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 配菜(中级)
大米
120克
、
里脊肉
100克
、
无铅皮蛋
2个
、
植物油
1小勺
、
水
1200克
、
姜丝
少许
、
料酒
1小勺
、
香菜
1根
、
白胡椒粉
1小撮
、
盐
适量
烹饪步骤
-
步骤1/10
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大米提前浸泡30分钟 倒掉多余水分。砂锅内加满纯净水 大火烧开 ,水开后放入泡好的大米。
-
步骤2/10
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砂锅内米汤煮开 转中小火 煮30分钟左右。
-
步骤3/10
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猪肉 切丝 用清水反复清洗几次,攥干水。肉丝中加入白胡椒粉
步骤4/10
展开全部10个步骤
发布于 2021-09-26
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