低脂低卡，超级过瘾巨下饭的菠菜拌金针菇的做法

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低脂低卡，超级过瘾巨下饭的菠菜拌金针菇

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今天来分享一个巨简单的减脂餐～菠菜拌金针菇，香辣开胃，无敌下饭！关键是吃到撑都没负担，做法简单，减脂的宝宝快试试吧～

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4克
10克
26克

154
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

主料：

金针菇 1把菠菜 1把生抽 3勺蚝油 1勺白糖 1小勺盐 1小勺蒜 3瓣陈醋 2勺小米辣 3个辣椒粉 1勺芝麻 5克

烹饪步骤

步骤1/12
调个酱汁：一勺辣椒粉+一勺蒜末+一勺小米辣+一勺白芝麻，
步骤2/12
淋上热油
步骤3/12
三勺生抽
步骤4/12 点击查看大图
两勺陈醋
步骤5/12 点击查看大图
一勺蚝油
步骤6/12 点击查看大图
少许盐和糖，
步骤7/12 点击查看大图
搅拌均匀
步骤8/12 点击查看大图
菠菜金针菇洗干净，焯水煮熟
步骤9/12 点击查看大图
菠菜焯水煮熟
步骤10/12 点击查看大图
捞出挤干水份放入碗中
步骤11/12 点击查看大图
倒入酱汁抓拌均匀即可开吃
最后一步点击查看大图
太好吃了

步骤4/12

展开全部12个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-22

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