秘制烤鸡

浏览 9667 · 收藏 105

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

营养分析查看详情

78克
127克
49克

1298
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 配菜(中级)

三黄鸡 600g

、

糖适量

、

大葱一段

、

姜一块

、

五香粉一勺

、

鸡粉一勺

、

盐一勺

、

蜂蜜适量

、

油适量

、

香菜适量

、

洋葱 1个

、

小米辣适量

、

啤酒半瓶

、

蚝油适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
三黄鸡洗净，去头去爪子，放盐水至少泡4小时，这一步是鸡肉多汁不柴的关键。
步骤2/8 点击查看大图
准备配料：姜片，大葱段，小米辣，洋葱，香菜段（我还放了一点家里没用完的芹菜，可以不加），这些材料一半打成末。
步骤3/8 点击查看大图
把打成沫的配料和另一半放盆里，把鸡肉放进去。放生抽三勺，老抽一勺，料酒一勺，糖一勺，加啤酒半罐。给鸡肉做个spa，好好按摩一下至少五分钟，腌制至少12小时。
步骤4/8 点击查看大图
腌好的鸡肉用吹风机把表皮吹干。
步骤5/8 点击查看大图
烤箱预热，将鸡肉放进去，200度烤15分钟。准备上色酱汁：蜂蜜两勺，蚝油一勺，搅拌均匀。烤箱调制120度再烤60分钟。
步骤6/8 点击查看大图
将鸡再次取出，上色，放进烤箱200度再烤15分钟。
步骤7/8 点击查看大图
上色中～
最后一步点击查看大图
成品～～