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小米果蔬沙拉的做法

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小米果蔬沙拉

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今天做营养健康，少油少盐的清爽小米沙拉。参与活动: #少盐饮食轻松生活#

食材清单加入采购清单

10~30分钟

小米 50克

、

紫洋葱 1/4个

、

苹果半个

、

黄瓜半根

、

番茄半个

、

香菜 1根

、

柠檬半个

、

橄榄油 1匙

、

盐一小撮

、

黑胡椒一小撮

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
小米放1.5倍清水蒸熟，软硬程度可以自己尝一尝。
步骤2/13 点击查看大图
洋葱、苹果、番茄去瓤、黄瓜切粒，香菜切碎。
步骤3/13 点击查看大图
放入大碗中，挤入半个柠檬汁。
步骤4/13 点击查看大图
加入一点盐。
步骤5/13 点击查看大图
一点黑胡椒。
步骤6/13 点击查看大图
淋上一些橄榄油。
步骤7/13 点击查看大图
拌匀。
步骤8/13 点击查看大图
杯中盛入蒸好的小米。
步骤9/13 点击查看大图
再盛上拌好的果蔬。
步骤10/13 点击查看大图
完成。
步骤11/13 点击查看大图
好看好吃。
步骤12/13 点击查看大图
小米颜色鲜亮，搭配彩色的果蔬。
最后一步点击查看大图
少油少盐也可以好吃。

小贴士

中秋节到了，各种大餐、月饼、甜品难免吃多了，学会这道清爽健康的少油少盐沙拉，洗洗嘴巴和肠胃吧。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-17

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