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小炒洋葱鸡蛋

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娜娜食堂

洋葱是一道养生菜！ 1.杀菌：洋葱的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。 2.促进消化：可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。 3.降血压降血脂：经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。 4.防癌抗癌、延缓衰老：洋葱所含的抗氧化剂增强细胞的活力抗癌抗衰老。 5.补钙：有助于增加骨密度防止骨质疏松。 建议大家多吃这道菜！ 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
营养分析 查看详情

18克
32克
59克

519
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
洋葱 1个
、
鸡蛋 2个
、
泡好的木耳 几朵
、
柿子椒 1个
、
生抽 1勺
、
蚝油1勺
、
老抽 半勺
、
盐 1克
、
鸡精 2克
、
淀粉 2勺
、
水 适量
、
蒜片 四瓣
烹饪步骤
小贴士

这道菜的调料生抽 蚝油都是咸的，我们做这道菜，放一克盐就可以啦！现在提倡全民少油少盐，健康的身体最重要！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-16

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