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蚝油冬瓜

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小新家

每天都在为吃什么而纠结，冬瓜是一年四季都能买到的食材，炒炖都不错。今天做一个耗油冬瓜，少油少盐，营养减脂，晶莹剔透，全家人都喜欢 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
营养分析 查看详情

21克
1克
8克

215
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
冬瓜 200克
、
蚝油 5毫升
、
蒜 1瓣
、
油 适量
、
水 适量
、
干辣椒 3个
烹饪步骤
小贴士

放了耗油变没有放盐，味道甜甜的，加了蒜提味，少盐少油非常健康的一道菜

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-15

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