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饱腹感up的紫薯肉松贝贝南瓜，好吃不怕胖系列！

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贝贝南瓜 2个

、

牛奶适量

、

燕麦适量

、

紫薯 4个

、

肉松适量

、

咸蛋黄粉适量

、

碎芝士适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
1.首先将南瓜、紫薯和牛奶放进森歌集成灶，选择高温蒸模式，温度120度，时间20分钟。
步骤2/8 点击查看大图
2.蒸至10分钟时将牛奶取出，倒入燕麦中，浸泡片刻。
步骤3/8 点击查看大图
3.南瓜蒸好后去盖，挖空内心，南瓜泥去籽备用。
步骤4/8 点击查看大图
4.在南瓜泥中加入适量咸蛋黄粉，搅拌均匀。
步骤5/8 点击查看大图
5.紫薯也压成泥备用。
步骤6/8 点击查看大图
6.将燕麦、南瓜泥、紫薯依次放入南瓜内，按压平整，在顶层放上肉松，最后撒上一层芝士碎。
步骤7/8 点击查看大图
7.然后就可以放森歌集成灶的蒸烤箱啦，选择焙烤模式，温度190度，时间15分钟。
最后一步点击查看大图
8.噔噔蹬蹬，这样一道健康又营养的美味就做好了~

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-13

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