秋季多吃它比肉强，酸碱平衡身体好！
孩子喊着要吃土豆泥，于是就把土豆削皮，切块上锅蒸10分钟，土豆熟了加奈特兰草饲营养美味的黄油，味道超级好。特别快就做好上桌了。口感滑顺香香哒，喜欢吃番茄酱酸甜可口而且还好看。 土豆减肥也有一定的效果。因为里面只含有0.1%的脂肪，脂肪含量是非常低的，能够减少脂肪的摄入，同时也能够代谢身体中多余的脂肪，从而达到瘦身。其中的黏体蛋白质,能预防心血管疾病。土豆与其他富含钾元素的食物如香蕉、杏、桃一样含有多种维生素，营养平衡身体健康。 参与活动: #免费申领|全能草饲营养，美味油刃有余#
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步骤1/7
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备好主要的食材，土豆需要削皮，洗干净然后再切成小块，这样蒸熟的比较快节约能源。
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步骤2/7
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把切好的土豆，放在笼屉上边开大火蒸15分钟左右即可。
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步骤3/7
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注意多放点水，别蒸干锅即可。
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步骤4/7
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熟了土豆取出来，放进器皿中趁热放入黄油和盐（如果没有黄油植物油也可以）。
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步骤5/7
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用压勺擀压成泥状，黄油和盐也充分的拌均匀了。
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步骤6/7
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装盘之后放几颗芝麻和菜叶，加上番茄沙司即可。
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最后一步
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美味来袭，赶紧在做起来吧。
1，需要用黄心的土豆比较粉糯，口感很好。当然白心的土豆也是可以的，只要是口感好的都行。
2，做好之后，最好现做现吃吧，如果放冷了土豆口感不好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-09-10
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