孕期补钙就喝它,海带豆腐汤,鲜美嫩滑,长胎不长肉
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准妈妈在孕中期补钙是非常重要的,每天的钙适宜摄入量是1000毫克,因为胎儿这个时候进入了快速增长期,脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化(或骨化),都需要钙的支持。孕中期准妈妈可以通过食补+钙剂补充来摄取更多的钙质,海带豆腐汤就很适合孕中期食用。海带中含有丰富的钙物质,以及褐藻酸和海藻酸,而豆腐中不仅蛋白质含量高,钙物质含量也是很高,将海带和豆腐结合在一起是一种很好的补钙食物,而且汤鲜味美,低脂低卡,好喝不胖,长胎不长肉哦!
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16克
17克
17克
266
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
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发布于 2021-09-08
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