不用酱油不用盐———上汤豆苗
豌豆苗能让晒黑的皮肤快速恢复，让皮肤表层的黑色素淡化，有养颜美容之功效，使皮肤细嫩白晰。豆苗中还含有赤霉素和植物凝素等物质，有抗菌消炎的功效，经常吃能促进新陈代谢哦…… 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
16克
31638克
13克
288
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/7
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1.材料准备：豆苗洗净、皮蛋一颗、咸蛋一颗
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步骤2/7
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2.皮蛋切碎，咸蛋蛋黄分开，蛋白用手抓碎
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步骤3/7
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3.少许油下咸蛋黄炒一下
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步骤4/7
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4.加入皮蛋翻炒30秒
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步骤5/7
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5.加入两碗水、咸蛋白
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步骤6/7
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6.水煮开，滚2分钟后加入豆苗，再次煮开2分钟，出锅淋上一点熟油即可
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最后一步
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7.不需要加其他调料，就这样都很鲜了
咸蛋白一定要抓细碎，煮开后的咸鲜味能出来，不用担心太咸
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-09-07
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