烤冻豆腐
Hi～我是摩卡妈咪，一枚80后建筑设计师，随着年龄在做加法，生活努力在做减法，想吃的尽量都自己做，食材用健康的，努力做到低糖低脂低卡，今日分享仅用一盒冻豆腐解锁的低卡小零食《烤冻豆腐》，操作零难度，喜欢的欢迎收藏尝试，有问必答❤️
-
步骤1/11
点击查看大图
准备一盒冻豆腐
-
步骤2/11
点击查看大图
用手把冻豆腐的水分捏干，越干越好，但注意力度，不要把豆腐捏碎
-
步骤3/11
点击查看大图
把冻豆腐每块一剪二，除了能受热更均匀之外，也能看上去多点
-
步骤4/11
点击查看大图
表面记得喷油，不然就没有外脆里嫩的效果了
-
步骤5/11
点击查看大图
空气炸锅200度10分钟｜烤箱200度15分钟，还是那句话，根据自家设备的脾气
-
步骤6/11
点击查看大图
过程中已经满屋子香味了
-
步骤7/11
点击查看大图
出炉后倒入容器里
-
步骤8/11
点击查看大图
撒上五香粉和孜然粉
-
步骤9/11
点击查看大图
翻拌均匀
-
步骤10/11
点击查看大图
还可以蘸番茄酱和蛋黄酱，酱料我用的都是低脂低卡的
-
最后一步
点击查看大图
热量参考值以及食谱见此图，方便大家保存
Tips：
没啥特别要说的，因为真的太简单了，唯一要提醒的可能就是出炉之后趁热吃，外脆里嫩，不然冷掉之后表皮就没那么酥脆了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-09-05
烤冻豆腐的相关分类
烤冻豆腐的相关推荐
-
蒜苔炒鸡蛋
2078036人看过 -
拌豆腐皮
58369人看过 -
糖醋排骨～超简单、零失败
1359856人看过 -
茄子炖土豆
757837人看过 -
猪头肉炒尖椒
153550人看过 -
无气孔零失败蒸鸡蛋羹
240788人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭# 韭菜炒鸡蛋
178797人看过 -
腊鸭炖土豆
23035人看过 -
小炒猪头肉#中秋香聚 美味更圆满#
178801人看过 -
煎饼韭菜盒子
69687人看过 -
番茄烧大虾
487763人看过 -
#食来运转，新年干杯#从小吃到大的萝卜干咸菜
195769人看过
