便宜又好吃的红烧青占鱼

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这是一道去快餐厅必点的菜.也是海边人饭桌上特别下饭的菜.便宜到你想哭.青占鱼.肉质紧实.超美味.刺少营养高.前几天做了一道清蒸青占鱼.今天就来做一道红烧味的.喜欢的赶紧试试做起来吧！参与活动: #少盐饮食轻松生活#

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20克
4克
25克

265
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

青占鱼 500g

、

香菜 2根

、

蒜头 3个

、

生姜 3片

、

小米辣 2个

、

八角 1个

、

食用油 2勺

、

食用盐 1小勺

、

黄酒 2勺

、

老抽 2勺

、

白糖 1勺

、

香醋 1勺

、

鸡精适量

、

清水 1碗

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
把几条有梦想的新鲜青占鱼剔除内脏.清洗干净姜蒜小米辣切末都备用（今天菜场买的青占鱼真的很新鲜.五条青占鱼花了六元钱）
步骤2/7 点击查看大图
清洗干净的青占鱼两面都改花刀.这样方便入味.
步骤3/7 点击查看大图
起锅热油.下入青占鱼煎至两面微微金黄.
步骤4/7 点击查看大图
然后倒入姜蒜末.小米辣.八角翻炒一下.接着倒入2勺绍兴黄酒.2勺老抽上色.一勺香醋去腥.一勺白糖.一小勺盐.（烹饪过程中加入了八角.小米辣.姜蒜末可以丰富滋味.代替部分盐的作用）少许鸡精和一碗清水.盖上锅盖大火煮开转中小火煮约20分钟左右.
步骤5/7 点击查看大图
煮至汤汁变浓稠时洒上葱花香菜即可～
步骤6/7 点击查看大图
简单美味.香气扑鼻.特别下饭的青占鱼就做好了.这一口下去.大米饭又不够了～鲜讷.
最后一步点击查看大图
啊.张嘴来一块吧！