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老少皆宜、鲜香味美蒸莲藕肉饼

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厨房一午一食

蒸肉饼是我家百吃不厌的一道菜 ，尤其是小朋友，每次都要多吃一碗饭。 秋季天气开始变得干燥，肌肤和肠胃也会变得异常敏感，这个时候合理膳食搭配更加重要。 古谚语说“荷莲一身宝，秋藕最补人”，莲藕富含淀粉、蛋白质、VC 且有健脾止泻，促进消化，润肺去燥，提高抵抗力的功效。 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
营养分析 查看详情

50克
24克
7克

570
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
肉馅 150g
、
莲藕 50g
、
葱姜末 各1勺
、
盐 少许
、
生抽 8g
、
食用油 5g
、
胡椒粉 1g
、
清水 半碗
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-30

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