健脾芝麻糊
每天一杯淮山黑芝麻糊，健脾胃，吃多了也不会发胖。保健作用好。尤其是中年白发者，皮肤皱纹增多者，坚持一段时间，效果会相当不错！ 原料： 黑芝麻100克、糯米50克、山药100克、红枣9粒 配料： 冰糖25克、水适量
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步骤1/6
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糯米洗净，冷水浸泡4小时以上，红枣去核。
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步骤2/6
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黑芝麻洗净沥干水，平底锅内不放油，小火将芝麻翻炒至熟（勿炒过，否则黑芝麻发苦）。
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步骤3/6
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山药去皮切段。
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步骤4/6
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将所有食材放进破壁机中，加入水至1000ML水位线。
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步骤5/6
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通电源，选择'豆浆'功能，点按启动键。
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最后一步
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坚持每天喝芝麻糊，健康又美肤
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-25
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