是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

⭐藜麦芒果沙拉花环⭐的做法

点击查看大图

⭐藜麦芒果沙拉花环⭐

浏览 8.0万 · 收藏 2225

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

芒果 1个

、

三色藜麦 15克

、

蓝莓 15克

、

小番茄 5个

、

樱桃萝卜 2个

、

薄荷叶少许

、

豆苗少许

、

沙拉酱适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
食材准备如图所示
步骤2/7 点击查看大图
藜麦下锅煮8分钟看见小萌芽捞出放凉，樱桃萝卜切薄片后放清水里浸透备用。
步骤3/7 点击查看大图
小番茄对半切开，芒果去皮切对半，再45度角切斜刀片排好，卷成玫瑰花卷备用。
步骤4/7 点击查看大图
把芒果片摆好后，按照图示卷起来就像一朵玫瑰花了。
步骤5/7 点击查看大图
接着要开始仪式感的摆盘啦，餐盘中间放1个小碗，小碗四周撒上藜麦，点缀上芒果玫瑰花卷。
步骤6/7 点击查看大图
再将蓝莓，小番茄，樱桃萝卜薄片，豆苗等围着小碗一次摆盘即可，最后将玻璃碗取出，健康又美味的藜麦芒果沙拉花环就做好啦。
最后一步点击查看大图
喜欢蘸酱的吃货朋友们，在中间摆上一盘适合自己的沙拉酱汁，真是美好的味蕾体验。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-25

换个做法

藜麦芒果沙拉花环的相关分类

快手菜菠萝排骨槐花香椿香椿炒鸡蛋肉沫更多

藜麦芒果沙拉花环的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许