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空气炸锅烤鱼的做法

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空气炸锅烤鱼

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健康饮食要少油少盐，今天就给大家介绍空气炸锅烤鱼，不用一滴油，同样也很好吃哦！做法简单，一看就会。参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#

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0克
1克
2克

12
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鲜到鲜得东海鲳鱼 200克

、

红椒碎少许

、

葱花少许

、

白芝麻少许

、

盐 1克

、

酱油 1勺

、

胡椒粉少许

、

孜然粉少许

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备鲳鱼，一袋有4条，先吃2条。
步骤2/8 点击查看大图
鲳鱼解冻后洗干净，去除内脏和鱼鳃，鱼身两面划上刀痕。
步骤3/8 点击查看大图
加入食盐、酱油、胡椒粉。
步骤4/8 点击查看大图
鱼身四周充分抹上调味料腌制10分钟。
步骤5/8 点击查看大图
烤鱼直接放入空气炸锅，不抹油，按下烤鱼按键，烤15分钟即可。
步骤6/8 点击查看大图
烤鱼撒上白芝麻、葱花、红椒碎、胡椒粉和孜然粉。
步骤7/8 点击查看大图
成品图出炉。
最后一步点击查看大图
无油烤鱼，低脂又美味。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-10

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