减脂豆腐
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减脂餐低脂鸡蛋白~无米豆腐炒饭好吃到爆 今日分享无米豆腐炒饭,没有米饭的炒饭,豆腐代替米饭简直是减脂小姐姐的福音呀!吃到撑都不胖,老少皆宜!!!! 食材: 老豆腐一块,胡萝卜,青豆,玉米,火腿,虾仁(没有可不放)也可以放黄瓜 做法: 1️⃣火腿,胡萝卜切丁备用,(玉米我是提前蒸熟剥下来的)虾仁提前处理,豆腐捏碎加一个鸡蛋拌匀。 2️⃣热锅豆腐稍微炒干水份装盘,然后锅里倒入少许油配菜下锅,在把豆腐倒回锅里一起翻炒,加入一勺老抽,一勺生抽,一勺耗油翻炒均匀就好啦!!
营养分析
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63克
86克
75克
1108
千卡
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发布于 2021-08-09
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