减脂豆腐
减脂餐低脂鸡蛋白~无米豆腐炒饭好吃到爆 今日分享无米豆腐炒饭,没有米饭的炒饭,豆腐代替米饭简直是减脂小姐姐的福音呀!吃到撑都不胖,老少皆宜!!!! 食材: 老豆腐一块,胡萝卜,青豆,玉米,火腿,虾仁(没有可不放)也可以放黄瓜 做法: 1️⃣火腿,胡萝卜切丁备用,(玉米我是提前蒸熟剥下来的)虾仁提前处理,豆腐捏碎加一个鸡蛋拌匀。 2️⃣热锅豆腐稍微炒干水份装盘,然后锅里倒入少许油配菜下锅,在把豆腐倒回锅里一起翻炒,加入一勺老抽,一勺生抽,一勺耗油翻炒均匀就好啦!!
63克
86克
75克
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千卡
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步骤1/12
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如图
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步骤2/12
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加鸡蛋拌匀
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步骤3/12
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炒干水份装盘备用
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步骤4/12
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配菜下锅
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步骤5/12
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倒入豆腐
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步骤6/12
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如图
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步骤7/12
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如图
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步骤8/12
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如图
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步骤9/12
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翻炒均匀
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步骤10/12
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成品
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步骤11/12
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好吃的
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最后一步
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成品,绝绝子。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-09
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