红烧鱼块
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这道菜菜巨下饭,我买的是花鲢鱼尾巴 参与活动: #创作中心——创作达人挑战赛#
营养分析
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11克
86克
32克
569
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
买回来的鱼剁成小块。放少许盐腌制一下,然后放入太阳底下晒三个小时,太阳好的可以晒二个小时。我这太阳不好
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步骤2/10
晒过的鱼水分减少,这样炸的时候鱼不会散,所有材料切片备用
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步骤3/10
锅里倒适量油,等它完全烧开在放入五块,炸十分钟定型
步骤4/10
展开全部10个步骤
发布于 2021-08-09
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