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蒜蓉西兰花，脂肪见它就跑啦

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西兰花不仅具有抗癌的功效，含有的丰富维C可有效增强肝脏的解毒能力，并且能提高机体免疫力。参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

食材清单加入采购清单

西兰花 300g

、

大蒜 4瓣

、

盐少许

、

食用油少许

烹饪步骤

步骤1/8
烧一锅开水，将西兰花下水焯一下沥水备用
步骤2/8
起锅热油
步骤3/8
倒入西兰花翻炒片刻
步骤4/8 点击查看大图
撒适量盐
步骤5/8 点击查看大图
翻炒均匀
步骤6/8 点击查看大图
倒入蒜末
步骤7/8 点击查看大图
翻炒均匀即可出锅
最后一步点击查看大图
清炒蔬菜最好吃

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

西兰花开水不需要焯太久，否则变软口感不好

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-07

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