白果红薯糖水
红薯含有丰富的膳食纤维，可以帮助加快消化道蠕动，进而有助于排便，从而缓解便秘症状。白果有祛痰、止咳、润肺等功效。两者搭配食用，可以很好的保留红薯的营养价值 参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#
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步骤1/10
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红薯去皮切小块
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白果去芯装入碗中
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步骤3/10
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姜去皮切片
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步骤4/10
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把红薯倒入锅中
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步骤5/10
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接着倒入白果和姜片
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步骤6/10
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再倒入适量水
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步骤7/10
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大火煮开后转小火煮30分钟
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加入红糖
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步骤9/10
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煮至红糖融化即可
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最后一步
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香甜软糯的白果红薯糖水就做好啦～
白果芯含有毒素，不可以生食，食用前一定要去掉，而且要煮熟才可食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-06
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