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‼️胡萝卜鸡蛋虾仁饺子 ‼️

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零度甜品

胡萝卜是一种营养价值非常丰富的蔬菜，也叫做红萝卜。胡萝卜中含有大量的维生素a、胡萝卜素、钙离子、铁离子和大量的膳食纤维。适量的吃一些胡萝卜可以有效的缓解眼疲劳，改善夜盲症，并且可以补充身体所需要的铁离子，改善缺铁性贫血的症状。并且可以起到一定的增强机体免疫力、增强血管弹性，预防心脑血管疾病的作用。胡萝卜中含有一定的降糖成分，可以有效的降低血糖、预防防心脑血管疾病 。 小朋友不爱吃胡萝卜，可以做成饺子，分分钟消灭一盘。 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
营养分析 查看详情

45克
110克
379克

2284
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
胡萝卜 2根
、
虾 十只
、
鸡蛋 3个
、
木耳 7-8朵
、
芝麻油 1勺
、
六月鲜轻盐原汁酱油 3勺
、
盐 5克
、
面粉 400克
、
水 200克
烹饪步骤
小贴士

我觉得胡萝卜烫一下的口感比较好， 大家也可以选择炒一下让它变软了。 煮饺子的时候看到饺子飘起来， 然后鼓肚了就说明熟了。 为奥运加油，吃饺子啦！！！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-03

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