香芋燕麦牛奶甜汤
寻找香芋的无限可能。 不喜欢牛奶熬煮的时间过长，于是将香芋单独蒸熟。快熟的燕麦片也不需要多煮，随牛奶一起煮开后，关火焖上一会就会变得软糯。然后在把蒸好的香芋放进燕麦牛奶中，再次煮开，放至温热。在这个过程中，多粉的香芋就会将奶液吸透，变成奶香香芋。加一点蜂蜜，味道更香甜。不过牛奶的自然甜味也很是不错的。。。。 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
11克
12克
42克
305
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/10
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用料：荔浦芋头100克，快熟燕麦片20克，牛奶243毫升，蜂蜜适量。
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步骤2/10
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芋头去皮洗净，切成小方块。
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步骤3/10
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放入蒸锅中蒸熟。
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步骤4/10
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出锅，备用。
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步骤5/10
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牛奶与燕麦片一起倒入锅中，
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步骤6/10
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煮沸后熄火，盖上盖子焖十分钟。
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步骤7/10
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倒入香芋。
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步骤8/10
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置火上再次加热至沸腾，离火，盖上盖子，放至温热。
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步骤9/10
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加入蜂蜜搅拌均匀。
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最后一步
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盛出食用。
各材料的比例可以根据自己喜好随意调整。
香芋也可以不用蒸熟，而是一起放入锅中煮。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-01
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