西红柿豆腐汤
豆腐是控糖餐中必不可少的食物,富含蛋白质,可以替代主食,并且做法多样,是改变以碳水为主食饮食结构的最佳替代食物之一。 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
35克
32克
25克
513
千卡
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步骤1/6
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锅中倒油葱和大蒜炝一下锅
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步骤2/6
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西红柿切成小块放锅中炒香一下,再来点酱油上色
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步骤3/6
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豆腐切成小块到锅中
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步骤4/6
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再加上没过豆腐的水和盐煮10分钟
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步骤5/6
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出锅前撒点青尖椒丁
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最后一步
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这个汤菜既可以当菜也可以当主食
豆腐煮时间长点短点都可以,在线因为豆腐是熟的,无非是煮的时代间长豆腐软烂一些而已。
青椒丁可以换成香菜碎。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-31
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