无糖无油！香蕉全麦司康
黑全麦做的香蕉口味司康！饱腹感强又低卡！ 适合减脂期来做早餐早上吃两块配咖啡☕️很抗饿！因为香蕉本身有甜味无需放糖！ 做法简单，免揉面！
11克
29克
130克
726
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/4
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所需食材：黑全麦粉、香蕉、泡打粉、盐、一个鸡蛋
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步骤2/4
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做法步骤：1⃣️100g黑全麦粉➕3g泡打粉➕2g盐全部混合2⃣️两根香蕉直接切片倒入全麦粉中，再放入5勺水3⃣️然后把蛋黄蛋清分离下，蛋清倒入全麦粉中和香蕉一起搅拌4⃣️搅拌好揉成团放在油纸上，刷上一层蛋黄液，再用刀切成六块
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步骤3/4
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烤箱：180度25min
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最后一步
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早餐建议两块管饱！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-30
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