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这菜消食去脂，走路体轻也解疲劳

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暮色影子

天气清爽，人也精神焕发了。干啥都不费劲，不用挥汗如雨了。吃饭也有胃口了，可是自己一定要自律呀。吃多了必定是要长肉的，所以晚餐吃黄瓜拌豆腐菜或者黄瓜拌粉皮等等。胖人喝冷水都能长肉，这话是真理！减肥降脂一定要坚持下来，营养也不能缺失哈。 晚餐吃点含水量高的食物，尽量的不吃小零食。饿了，可以吃水果或者酸奶缓解一下，慢慢的胃肠就习惯了。这样坚持一个月掉肉3公斤了，走路身子都轻了，朋友都说我又年轻了。 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
营养分析 查看详情

10克
2克
57克

196
千卡

这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
黄瓜 1个
、
粉丝 适量
、
干豆腐 1个
、
陈醋 适量
、
轻盐酱油 1勺
、
橄榄油 适量
、
白糖 适量
烹饪步骤
小贴士

口味比较清淡，没有加盐，可以自行调解了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-27

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