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健康美味生菜卷，而且还减脂喔的做法

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健康美味生菜卷，而且还减脂喔

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在我们心里，生菜可是万物皆可卷的良心蔬菜啊，随便冰箱里面拿一些菜，卷一卷就又成了一道美味佳肴，快点学起来吧

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6克
7克
18克

139
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

蒜 3-5瓣

、

蚝油一泵

、

淡盐生抽 2汤匙

、

芝麻 10克

、

辣椒面 10克

、

醋 2勺

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
把芝麻，辣椒面，蒜末泼油，放两勺生抽，两勺醋，搅拌均匀。做出蘸酱，很好吃喔～
步骤2/8 点击查看大图
把胡萝卜叉丝，然后煮熟
步骤3/8 点击查看大图
土豆去皮，叉丝，然后煮熟
步骤4/8 点击查看大图
再把香肠切丝，黄瓜切丝，只要你喜欢的，都可以切丝放入盘中。
步骤5/8 点击查看大图
把生菜烫软
步骤6/8 点击查看大图
把准备好的食材放在躺软的生菜上
步骤7/8 点击查看大图
用烫好的生菜卷起来
最后一步点击查看大图
美味的生菜卷就做好啦～

小贴士

要包的菜都是可以切丝的哈，别西蓝花什么的想包就切碎吧！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-24

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