泡菜

浏览 257989 · 收藏 1962 · 学做 1

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

夏天正是做泡菜的季节，时间短发酵快，今儿咱们就来分享一个最简单好吃的泡菜做法，不用老水不生花，酸甜脆爽特别的好吃。

营养分析查看详情

2克
10克
41克

195
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

圆白菜适量

、

胡萝卜适量

、

白萝卜适量

、

芹菜适量

、

莴笋适量

、

黄瓜适量

、

豇豆适量

、

青椒适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
1、先来准备蔬菜，我备了圆白菜、胡萝卜、白萝卜、芹菜、莴笋、黄瓜、豇豆、青椒。各种蔬菜都可以腌制，自己喜欢吃什么就准备什么。
步骤2/10 点击查看大图
圆白菜不用切，直接用手撕成小块儿，装起来后先放一旁。接着来处理莴笋，削皮切长条，切好和包菜装一起。然后来处理白萝卜和胡萝卜，削皮后开始切，同样的切成长条，全部切好后都和包菜装一起。接着往里面加20克盐腌半个小时，这些蔬菜腌制一会儿会出水，吃起来口感更脆爽还不涩。
步骤3/10 点击查看大图
接着继续处理其他蔬菜，芹菜切段儿。黄瓜切条，中间的瓤切下来不要，这样泡出来的黄瓜更脆嫩，黄瓜瓤不要扔了，加点白糖拌一拌也特别好吃。青辣椒切成两段，豇豆就不用切了，直接掰成小段儿。再来两块儿生姜切片，最后准备几个小米辣。接着把这些蔬菜都全部装到簸箕上晾干水分。
步骤4/10 点击查看大图
我们再来看一下腌制的蔬菜，已经出了许多水，捞出来加清水再冲洗一遍，然后也放到簸箕上晾干水分，晾干后更脆也更容易保存。
步骤5/10 点击查看大图
接着来做泡菜水，2300毫升的清水、10克桂皮、6克八角、6片香叶、5克花椒、50克冰糖、130克盐。大火煮开后盖上盖子转小火继续煮5分钟，然后关火倒出来完全晾凉。
步骤6/10 点击查看大图
接着就是准备几个无水无油的干净玻璃瓶，先把晾干的蔬菜全部装进瓶子里。
步骤7/10 点击查看大图
然后倒入晾凉的泡菜水，不用全部加满，上面留点空隙倒泡椒水，加泡椒水可以加速发酵过程，也就是相当于老坛泡菜水引子。
步骤8/10 点击查看大图
最后封口处淋上一小勺白酒，盖上盖子后阴凉处发酵，这个泡两天就可以吃了，口感脆嫩、色泽鲜亮，还能醒酒去腻促进食欲。
步骤9/10 点击查看大图
无论是直接吃，还是烧菜炖汤都尤其的香
最后一步点击查看大图
如果一次泡的多两三天吃不完的话，可以等到发酵21天后再吃。

小贴士

1、像包菜和萝卜之类的蔬菜可以先用盐腌制一会，这样吃起来口感更脆嫩。 2、黄瓜一定要去瓤，口感才会更脆，不会软趴趴的。 3、装泡菜的罐子一定要干净，无水无油才能保存的时间更长。 4、泡两天三天吃不完就等21天后再吃，这时候的亚硝酸盐浓度几乎就没有了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-23

换个做法