藜麦培根沙拉寿司卷㊙️
营养健康的藜麦培根沙拉寿司卷！
43克
88克
81克
1009
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/11
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半杯三色藜麦米洗净泡2小时左右，水不用倒掉，要一起去煮哦！
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步骤2/11
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藜麦米和1杯洗净的大米加适量水一起煮！
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步骤3/11
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藜麦米饭煮好了，好清香啊！
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步骤4/11
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米饭剩出来凉透，怕热把紫菜烫坏！
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步骤5/11
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包馅料如上图！
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步骤6/11
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红萝卜、青瓜洗净切成条！
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步骤7/11
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鸡蛋打散，不粘锅里倒入少许油煎鸡蛋！（然后切条）
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步骤8/11
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煎火腿肠和培根！
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步骤9/11
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肉松是自己做的，红萝卜和青瓜炒熟（喜欢生的可以忽略这步）
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步骤10/11
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紫菜上铺满米饭，放红萝卜、青瓜、培根、火腿肠、肉松、鸡蛋条、沙拉酱，慢慢卷起来，切块即可！
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最后一步
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藜麦培根沙拉寿司卷，美美哒！
简单美味的下午茶！
切寿司时，刀子切一次擦一次就不会粘着寿司了，刀子锋利点比较好切，但要注意手！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-21
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