三丁鹰嘴豆
鹰嘴豆,外形尖如鹰嘴,味道清甜鲜美,属于高营养豆类,含有丰富的优质球蛋白,18种人体必须的氨基酸,多种营养元素和微量元素,膳食纤维含量异常丰富。对去脂减肥、补钙强骨有很好的作用,被称为“黄金豆” 参与活动: #菜谱征集活动丨夏日开胃餐#
-
步骤1/6
点击查看大图
准备所需食材
-
步骤2/6
点击查看大图
鹰嘴豆洗净,加花椒、大料、香叶、盐,用足量清水浸泡8-12小时,泡至鹰嘴豆充分胀发
-
步骤3/6
点击查看大图
泡发好的鹰嘴豆连汤一起倒入锅里,开大火把鹰嘴豆煮熟,不要捞出焖一段时间,让鹰嘴豆充分入味
-
步骤4/6
点击查看大图
胡萝卜切成小丁,芹菜只选取梗切成小丁,洋葱切成小丁
-
步骤5/6
点击查看大图
所有食材倒入容器中加六月鲜8克轻盐原汁酱油、味达美醇香米醋、香油拌匀即可
-
最后一步
点击查看大图
下酒、配饭都好吃,无糖低脂又健康
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-21
三丁鹰嘴豆的相关分类
三丁鹰嘴豆的相关推荐
-
茄汁鹰嘴豆
77730人看过 -
减脂茄汁鹰嘴豆
815004人看过 -
【印式鹰嘴豆零嘴】Kacang Putih
122388人看过 -
粉蒸肉
5320082人看过 -
山东炒鸡
1723504人看过 -
家常酱烧鲤鱼
4769648人看过 -
麻酱面筋
132948人看过 -
家庭简易卤鸭食管制作
42793人看过 -
#硬核菜谱制作人##金龙鱼精英烘焙大赛阿狗战队#酸奶司康
64324人看过 -
泰式甜辣凉拌鸡胸肉
76826人看过 -
凉拌藕片(面藕)
1567935人看过 -
【越の厨】———鲟鱼蒸吃
720350人看过