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易做的健身早餐的做法

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易做的健身早餐

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡蛋 1个

、

芦笋 3根

、

莴苣适量

、

手抓饼 1张

、

红枣 3颗

、

普洱熟茶少量

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
鸡蛋热油下锅炒，加入莴苣，芦笋，大约炒2分钟
步骤2/3 点击查看大图
手抓饼是买的。热锅不需要放油，大约3分钟就可以熟了。
最后一步点击查看大图
红枣杯里面依然是煮的第一遍的绿豆水。水开即可。喝完再放水煮。绿豆2-3次即可熟了。另外一个杯子是我晾的普洱茶，一会工作的时候喝。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-21

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