减肥也能吃的炒米饭，一周吃3次，让一个月掉10斤肉，越吃越瘦
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步骤1/7
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鸡蛋打入碗里搅散
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步骤2/7
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五色糙米提前用水泡1小时
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步骤3/7
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泡好的糙米洗净后，加入1.4倍的水，放入锅里蒸熟，（也可以用电饭煲一次可以多做一些，晾凉后分成若干份放冰箱冷冻）
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步骤4/7
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锅里加入适量的食用油，将鸡蛋炒熟炒散
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步骤5/7
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接着下入切好的黄瓜丁炒变色
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步骤6/7
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最后下入蒸好的五色糙米同鸡蛋黄瓜炒匀，加入盐、鸡精调味
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最后一步
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把炒好的炒米饭盛入盘里端上桌就可以吃了，吃起来口感劲道，越吃越香
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-20
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