夏日凉拌菜～葫芦瓜丝拌鸡腿
炎炎夏日凉拌菜更开胃，快手易做才有勇气下厨房这个西葫芦瓜丝最近很流行，考虑到营养，加入高蛋白低脂肪的鸡腿肉也是很赞～调味简单却很鲜美，快做给家人试试吧～
33克
67克
9克
601
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/11
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这道菜用到的食材
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步骤2/11
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鸡腿去皮洗干净
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步骤3/11
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冷水下锅，加葱姜，料酒煮10分钟左右
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西葫芦瓜用擦丝器擦成丝，冰箱冷藏保存
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步骤5/11
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鸡腿煮熟后放入冰水
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步骤6/11
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切一点葱花和蒜末
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步骤7/11
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用生抽，麻油，葱花和蒜末，调制一个凉拌汁
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鸡腿撕成条状
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步骤9/11
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取一个盘子，铺上西葫芦瓜丝和鸡腿肉
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步骤10/11
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浇上凉拌汁就可以了～
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最后一步
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吃之前把调料和鸡肉拌匀，味道更好～
按照做法一步一步来，很容易做成功～
喜欢吃辣的朋友可以加些辣椒或者辣油。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-19
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