坚果包心菜
夏天来点脆脆的蔬菜和香香的坚果吧！ 参与活动: #菜谱征集活动丨夏日开胃餐#
15克
2克
9克
173
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/11
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包心菜用手掰开，洗干净。
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步骤2/11
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放在大盆里或保鲜袋中。
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步骤3/11
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撒上食盐。
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步骤4/11
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抓拌或摇晃保鲜袋，过一会菜就会出水。
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步骤5/11
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选自己喜欢的坚果碎小半碗。
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步骤6/11
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锅里加入油。
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步骤7/11
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炒香坚果碎。
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步骤8/11
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把包心菜放入锅中，腌出的水不要放进去。
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步骤9/11
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迅速翻炒。
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步骤10/11
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出锅。
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最后一步
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包心菜事先腌过再炒就可以保持脆脆的口感。
夏天吃吃简单清爽的蔬菜，可口又开胃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-18
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