清爽凉拌折耳根叶
5克
1克
7克
56
千卡
这道菜高盐,盐摄入过高有害健康～
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步骤1/6
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折耳根，又名鱼腥草，是中国药典收录的草药，也是四川人民在夏季很喜欢凉拌佐餐的小菜，清新微苦的口味，炎炎夏日需要一些清热去火的爽口小菜，搭配稀饭或者早餐馒头包子是很不错的。
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步骤2/6
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折耳根泡水，摘去老茎坏叶，撒1勺盐揉搓均匀腌制20分钟，去水。
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步骤3/6
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将腌制20分钟后的折耳根叶清水冲洗，稍微揉捏去多余水分。准备调味汁
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步骤4/6
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蒜压泥，小米辣和香菜切碎放入小碟，2勺欣和六月鲜轻盐昆布酱油，1勺清香米醋，半勺白糖，半勺花椒油搅拌均匀
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步骤5/6
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混合好的调味料淋在这折耳根叶上，用筷子翻拌均匀。
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最后一步
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清爽小菜，搭配玉米清粥，消火下暑
不喜辣的朋友可以不放小米椒，但是又缺钱了一点风味哦，1根或者半根小米辣浸泡后可以捞出，浸泡过小米辣带一点点味道的调味汁，很清新开胃哒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-12
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