烤面包蟹
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订了2只活面包蟹,正好买了old bay的调味料,用这种先煮后烤的方式,做的味道还不错,分享给大家。
营养分析
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204克
37克
139克
2486
千卡
这道菜低盐,钠能调节机体水分,维持酸碱平衡~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
土豆切块,玉米切段,西兰花切成小块
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步骤2/6
生面包蟹洗净,面包蟹可以换成龙虾,虾,雪蟹,排骨等,如果主菜是海鲜类,则需要准备一个柠檬去腥。
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步骤3/6
锅中放适量水,我这里大概3000ml,柠檬切片下锅,放old bay调料粉15g,盐2勺,煮开后,下玉米和土豆煮5分钟,再下面包蟹煮10分钟,最后下西兰花煮5分钟
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2021-07-05
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