蒜蓉西蓝花
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步骤1/12
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准备一朵新鲜的西蓝花
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步骤2/12
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掰成小朵
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步骤3/12
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清水多洗几遍
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步骤4/12
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准备一锅清水
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步骤5/12
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水热加入西蓝花焯水一下
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步骤6/12
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焯水后捞出清水洗一下
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步骤7/12
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准备蒜切碎
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步骤8/12
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热锅凉油，油热放蒜爆炒，炒出香味
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步骤9/12
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加入西蓝花翻炒
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步骤10/12
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这个时候准备一碗灵魂料汁，生抽，蚝油，水淀粉，鸡精
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步骤11/12
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加入调好的料汁翻炒
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最后一步
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出锅装盘，超级好吃。简单又营养，喜欢的可以点击我下面传学做试试
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发布于 2021-06-26
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