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夏天减肥不想动？喝了这份「消肿冬瓜茶」想不瘦都难！的做法

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夏天减肥不想动？喝了这份「消肿冬瓜茶」想不瘦都难！

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又到了每周图文教程的时间啦， 最近正是盛夏的起点， 天气非常炎热，出门真的要勇气， 这个时候最适合来杯解暑健康的饮料啦， 看到你们说想要夏日饮品， 这个教程不光消暑， 还能消肿去湿气哦~ 今天的图文菜谱就是 消肿冬瓜茶 冬瓜祛湿排毒、美白又瘦身， 加了薏米仁，拥有双倍祛湿效果， 喝起来清新不甜腻，方便又解渴~ 做法简单，保证一看就会， 冬瓜去皮切块加些薏米龙眼加水熬煮就行， 想喝就煮一壶， 冬瓜味甘性寒含有大量的水分和维c， 冬瓜肉可以促进身体的新陈代谢， 喝完有清热解暑、利水消肿、 祛湿排毒、瘦身减脂的功效， 经常喝可以排出身体多余的水分， 和湿气说拜拜啦， 喜欢的童鞋赶紧试试叭~

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1克
6克
51克

152
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

冬瓜 250g

、

薏米 15g

、

莲子 15g

、

无花果 15g

、

龙眼 15g

、

黄冰糖 20g

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好食材~
步骤2/8 点击查看大图
250g冬瓜去皮切成块。
步骤3/8 点击查看大图
锅里倒入1L清水，放入切好的冬瓜和冬瓜皮。
步骤4/8 点击查看大图
加入15g薏米、15g莲子、15g无花果、15g龙眼。
步骤5/8 点击查看大图
大火烧开后盖上盖子小火煮1小时。
步骤6/8 点击查看大图
揭开盖子放入20g黄冰糖。
步骤7/8 点击查看大图
待黄冰糖融化后盛出放凉。
最后一步点击查看大图
消肿冬瓜茶就做好啦，干杯~

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-24

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