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酸酸的甜甜的，有营养味道好-番茄酱鸡翅的做法

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酸酸的甜甜的，有营养味道好-番茄酱鸡翅

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鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。香嫩鸡翅配以番茄酱调味，口感酸甜，是夏季一道爽心美味。不仅卖相好，味道也是绝佳，深受小朋友们的欢迎。参与活动: #我们约饭吧#

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96克
78克
31克

1295
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 配菜(中级)

鸡中翅 8个

、

植物油 50克

、

酱油 1勺

、

番茄酱 2勺

、

蒜末适量

、

大料 1-2个

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
鸡翅洗净；大蒜去皮，洗净。
步骤2/12 点击查看大图
鸡翅表面划两刀，沥干待用；
步骤3/12 点击查看大图
锅置火上，多放一点油，烧至四成热时，放蒜末和大料炒香，
步骤4/12 点击查看大图
放鸡翅翻炒，
步骤5/12 点击查看大图
炒至表皮变色，
步骤6/12 点击查看大图
放入酱油，
步骤7/12 点击查看大图
翻炒不超过半分钟，
步骤8/12 点击查看大图
放番茄酱，稍微多放点味道较好。
步骤9/12 点击查看大图
锅中倒水，没过鸡翅，大火收汁，收干汤汁即可。
步骤10/12 点击查看大图
酸酸的甜甜的，
步骤11/12 点击查看大图
有营养味道好，
最后一步点击查看大图
夏日不可或缺的开胃美食！

小贴士

1、鸡翅两面划花刀，便于入味； 2、番茄酱的同量可以根据自己的口味作出调整。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-08

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