鸡腿菜花盖浇饭的做法 点击查看大图

鸡腿菜花盖浇饭

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月色家的小厨房

天气一天天变冷，喜欢吃热乎乎的饭菜，今天分享一道营养丰富，低脂低卡好吃又不长肉肉的鸡腿菜花盖浇饭，鸡肉鲜嫩多汁，菜花的清新爽口，吃上一口就停不下来咯～ 参与活动: #菜谱有奖征集|舌尖上的端午#
营养分析 查看详情

29克
96克
210克

1435
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡腿 350克
、
菜花 300克
、
青尖椒 2个
、
红尖椒 1个
、
大蒜 4瓣
、
料酒 1勺
、
盐 适量
、
鸡精 1克
、
老抽 1勺
、
生抽 2勺
、
白糖 半勺
、
大米 100克
、
糯米 100克
、
淀粉 2勺
烹饪步骤
步骤4/18

  展开全部18个步骤

小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-16

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