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无油无糖❗️无敌好吃的低脂捞汁的做法

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无油无糖❗️无敌好吃的低脂捞汁

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这个无油低脂捞汁每周都要吃几次，拌啥啥香，酸酸辣辣，清爽好吃，低卡高蛋白，好吃不胖，太适合夏天啦！喜欢的快来一起试试吧！

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4克
58克
46克

423
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

西蓝花适量

、

莲藕 1节

、

金针菇 50克

、

香菇 7朵

、

柠檬 1个

、

自己喜欢的食材适量

、

虾 250克

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
锅中烧开水，倒入蔬菜焯水捞出
步骤2/13 点击查看大图
，再放入虾煮熟捞出过冷水去壳，
步骤3/13 点击查看大图
把食材都放入盆中，
步骤4/13 点击查看大图
放入虾仁
步骤5/13 点击查看大图
加入蒜末，小米辣，香菜，柠檬片
步骤6/13 点击查看大图
两勺生抽
步骤7/13 点击查看大图
两勺陈醋
步骤8/13 点击查看大图
半勺老抽
步骤9/13 点击查看大图
一勺蚝油
步骤10/13 点击查看大图
少许盐
步骤11/13 点击查看大图
一勺熟芝麻
步骤12/13 点击查看大图
半碗凉白开，搅拌均匀即可
最后一步点击查看大图
✨减肥的宝宝赶紧安排起来，比水煮菜好吃百倍

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-13

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