奶白三文鱼骨豆腐汤~天然欧米伽
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三文鱼吃的多了,三文鱼骨做汤之后,骨头里面的骨髓甘浓醇香的感觉会上瘾,一点都不比吃肉差,你知道吗?骨髓里面都有珍贵的欧米伽鱼油哦,特别是家有老人和小孩的,可以多做点三文鱼骨汤,
营养分析
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37克
99克
11克
762
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
三文鱼骨头洗干净,沥干水,豆腐切块,
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步骤2/10
今天用九阳可乐联名款电火锅,平底带点深盘很好煎,煎好直接做汤,就不用再放到其它煮锅里再煮方便多了,
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步骤3/10
锅里不用放油,直接放三文鱼骨,中小火煎到两边金黄,这样做出的汤才会奶白色,
步骤4/10
展开全部10个步骤
发布于 2021-06-11
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