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小朋友也爱吃的蔬菜谷物饭

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减脂美食达人

减脂首选碳水主食
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11克
69克
364克

1764
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
糙米 100克
、
红米 100克
、
黑米 100克
、
青稞（口感糯糯的） 30克
、
藜麦 30克
、
大米 30克
、
胡萝卜 1根
、
鸡腿菇 1个
、
卷心菜（包菜） 5片大叶子
烹饪步骤
小贴士

蔬菜可以换成自己喜欢吃的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-07

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