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超赞的减脂餐低卡蔬菜鸡肉丸不用一滴油的做法

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超赞的减脂餐低卡蔬菜鸡肉丸不用一滴油

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✨减脂时期觉得减脂餐枯燥又乏味?今天我们就来用海氏i7风炉烤箱换个花样!鸡胸肉不再只是单纯的水煮，来做个低卡蔬菜鸡肉丸吧!

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 配菜(中级)

鸡胸肉 300g

、

盐 2g

、

原味鲜 1勺

、

黑胡椒粉 3g

、

蛋白 1个

、

原味鲜 2g

、

胡萝卜碎适量

、

芹菜叶碎适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
✨
步骤2/8 点击查看大图
超赞的减脂餐低卡蔬菜鸡肉丸不用一滴油✨减脂时期觉得减脂餐枯燥又乏味?今天我们就来用海氏i7风炉烤箱换个花样!鸡胸肉不再只是单纯的水煮，来做个低卡蔬菜鸡肉丸吧!✨需要准备的材料:鸡胸肉200g老豆腐150g黄瓜萝卜蘑菇鸡蛋一个（蔬菜随意搭配哦）料酒一勺，十三香一丢丢，盐一小勺，蚝油一勺，生抽一勺，一点黑胡椒✨制作步骤将鸡胸肉和豆腐以及蔬菜放入料理机打成末加入料酒一勺，十三香一丢丢，盐一小勺，蚝油一勺，生抽一勺，一点黑胡椒搅拌均匀，捏成小丸子烤盘铺上锡纸，放上丸子海氏i7风炉烤箱预热180℃烤25分钟✨低脂又好吃啊!配上番茄酱真的一绝，一口一个
步骤3/8 点击查看大图
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步骤4/8 点击查看大图
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步骤5/8 点击查看大图
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步骤6/8 点击查看大图
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步骤7/8 点击查看大图
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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-03

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