番茄黄瓜炒蛋
家常快手菜,低脂肪低热量,好吃不怕胖! 参与活动: #助力高考营养餐#
9克
16克
14克
198
千卡
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步骤1/16
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准备好食材
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步骤2/16
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番茄洗净去皮,切小块
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步骤3/16
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黄瓜洗净切薄片
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步骤4/16
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鸡蛋打入碗中加入少许盐和料酒,搅打均匀
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步骤5/16
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葱花
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步骤6/16
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起油锅倒入鸡蛋液
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步骤7/16
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炒熟,盛入碗中备用
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步骤8/16
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锅中加入适量食用油加热,放入葱花炒香
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步骤9/16
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放入番茄翻炒片刻
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步骤10/16
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放入黄瓜翻炒均匀
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步骤11/16
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根据个人口味加入适量盐
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步骤12/16
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加入少许蚝油翻炒均匀
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步骤13/16
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倒入炒熟的鸡蛋翻炒均匀
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步骤14/16
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蔬之鲜调味
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步骤15/16
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入葱花
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最后一步
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番茄黄瓜炒蛋,低脂肪低热量,好吃不怕胖!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-06-02
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