高考晚餐4菜1粥,荤素搭配,营养均衡
今天的高考营养晚餐挺省事,一锅腔骨炖萝卜量大味道好、营养丰富;3道白灼菜也各有特色;暖胃暖身的红糙米粥汤也滋润了肠胃,主食是米饭。 参与活动: #助力高考营养餐#
191克
276克
111克
3240
千卡
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步骤1/31
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腔骨炖萝卜,红烧的方法,喷香多汁,不但适合高考生和家人同食,也是日常一道养生菜。
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步骤2/31
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猪脊骨泡凉水20分钟,去掉多余的血水,大白萝卜一根;
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步骤3/31
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炒锅中倒少许油,小火煸炒葱段、姜片、蒜头出香味;
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发布于 2021-06-02
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#助力高考营养餐# 高考营养晚餐,4菜1粥,蒜泥白肉开胃解馋
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